Blog de Antonio Gutiérrez

La vida es movimiento, el movimiento es vida


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Consejos para una jornada de trabajo francamente estresante.

Todas las hurdles_to_business_800_11103personas estamos sometidas a diferentes tensiones. A situaciones que, de no saber controlar, pueden llegar a producirnos ciertos trastornos en nuestro cuerpo.

Los empresarios, tiene tensiones añadidas. La dirección de la empresa, el trato con los empleados, la competencia, los  impuestos, etc. se suman a las situaciones diarias. Presentamos a continuación ciertos “consejos” que no deberían llevarse a cabo. Siendo estos muy frecuente en nuestra actividad laboral.

  1. Alármese con el despertador, levántese sobresaltado con el tiempo justo, corra y empiece el día ya culpabilizado y fuera de sí.
  2. Camino hacia el  trabajo, vaya en tensión muscular y pensando en “lo que le espera”.
  3. Al llegar al trabajo, no salude amablemente a nadie: usted a lo suyo.
  4. No prepare una lista mental de asuntos o tareas del día que usted pueda controlar: simplemente siga la rutina, o en todo caso, vaya dejándose sorprender.
  5. A la hora de la comida, continúe hablando de trabajo.
  6. En cualquier momento del día, enfádese y hable mal de la empresa, de sus compañeros de trabajo, de sus jefes, de sus subordinados o del mundo en general.
  7. Arrégleselas como quiera, pero finalice la jornada de trabajo a una hora que cuando llegue a su casa los niños ya estén casi acostados y no tenga ocasión de jugar ni interesarse por sus cosas (si es que tiene niños pequeños cuidados por otra persona- habitualmente una mujer- que, lógicamente, se lo irá reprochando justa y periódicamente a lo largo de la vida).
  8. Cuando llegue a su casa tarde e irritable, tampoco se comunique apenas con su pareja, no se cambie ni de ropa y túmbese en el sofá como si le acabara de apuñalar su mejor amigo (si es que lo tiene).
  9. Cene viendo la televisión y siga haciéndolo después dando saltitos indecisos de un canal malo a otro espeluznante.
  10. Váyase a dormir (si puede) ¡Mañana le espera otro día francamente estresante!

Ahí os añado un  enlace de un vídeo  de un estresado. Quizás seas un pirómano emocional y no solo sepas

 

 

 

 


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Decálogo Insaludable

arrow_target_miss_800_13346Pautas para no alcanzar tus propósitos

1.- No vuelvas a mirar los nuevos propósitos que escribiste en tu agenda

2.- Y si los miras piensa: aún me queda todo el año para empezar

3.- Si empiezas piensa: Creo que tres metas son demasiadas.

4.- A mitad de camino de una meta: Creo que me equivoqué.

5.- Cuando te entren ganas de volver a empezar: Estoy muy ocupado en otras cosas.

6.- Cuando parezca que estás encaminado: Distráete con otra cosa

7.- Cuando llegue el verano: Mejor me tomo vacaciones

8.- Cuando llegue el otoño: Me pongo a invernar, esto cansa mucho

9.- A punto de finalizar el año: Mejor espero al brindis de noche vieja para los nuevos propósitos.

10.- Próximo paso: Mañana me compro una agenda sin hojas. Pregúntate: ¿Por qué será que no logro alcanzar mis propósitos?

Recuerda las decisiones no llevadas a la acción se quedan en el mundo de las buenas intenciones Y las buenas intenciones no son suficientes para cambiar tu mundo


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Decálogos insaludables.  

Pautas para quedarte “estancado en la vida”

1.- Imita todo lo que ves y hacen los demás

2.- No cuestiones nada. No pienses

3.- Si te sientes con problemas de conciencia, ni caso.

4.- Déjate llevar por todo y por todos.

5.- No te compliques la vida: no reflexiones.

6.- Para no equivocarte, mejor no hacer nada

7.- Vive la vida cada minuto, no piensan ni en ayer ni mañana.

8.- Si estás triste, toma siempre antidepresivos

9.- Si estás nervioso, toma siempre tranquilizantes

10.- Si estás ansioso, toma siempre ansiolíticos.

Reflexión:  Si has perdido la sensibilidad, si nada de importa, estás en buen camino….hacia la muerte en vida.



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Alterar al jefe

Decálogos insaludables

Pautas para alterar al jefe

1.- Llegar siempre diez minutos tarde y decir que había mucho tráfico.
2.- Llevar los documentos al banco dos días más tarde de su fecha limite.
3.- Entregar los documentos con migas de pan, manchas de aceite y café
4.- Abrir las ventanas cuando está el aire acondicionado puesto
5.- Dejar las luces puestas durante toda la noche.
6.- Decir que sí se ha hecho, cuando en realidad se ha olvidado
7.- Dar la culpa a terceros de todos los errores
8.- Decir: no es mi responsabilidad o para esto no me pagan.
9.- Aprovechar las salidas por asuntos laborales para cosas personales
10.- Hacer uso de juegos on-line en tiempo de trabajo.

Si luego ve a su jefe con cara de poker, pregúntese por qué


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Atrofiar la mente

Pautas para atrofiar la mente

1.- Para sumar y restar use la calculadora.
2.- No escriba cartas, solo mande sms
3.- No reflexione, déjese llevar por las masas
4.- No haga sudokus, ni sopa de letras. Se cansará.
5.- No tome consciencia de las cosas.
6.- Haga lo que hace la gente.
7.- Si saca humo cerebral, es que piensa demasiado, apáguelo
8.- La cultura, y la formación… al baúl de los recuerdos.
9.- Evite toda relación con gente pensante.
10.- Coma, trabaje y duerma, el resto …¿para qué?

Reflexión: Siga así y sea bienvenido al mundo de las fotocopias, ya le queda menos para despersonalizarse.


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Hundir una empresa

Pautas para hundir una empresa

1.- No haga caso de los números rojos, sólo es un color, se puede “pintar encima”
2.- No haga previsión de gastos, eso enreda mucho, y hace perder el tiempo.
3.- Invite siempre a sus “amigos”, pague todas las facturas de las cenas y presuma de que su empresa se hace cargo.
4.- Sólo tenga en cuenta la imagen exterior, lo que importa es lo que los otros ven.
5.- Procure tener siempre el último modelo de coche, eso da envidia a la competencia.
6.- Esté a las últimas respecto a equipamiento informático, lo más caro. Aunque confunda las páginas Web con un saludo mallorquín.
7.- Nunca diga que la empresa pasa por crisis, puede que algún amigo le dé un buen consejo.
8.- En cada decisión déjese llevar por los sentimientos y cariño hacia su empresa. Las cifras no importan.
9.- No tenga en cuenta la calidad humana de su equipo de trabajo, sólo son un número de la “seguridas social”
10.- En todo momento enfrente a sus empleados entre ellos. No permita un buen ambiente laboral.
Recuerde : Las consecuencias se pagan con intereses, en el banco y en la salud